Ich trainiere seit 1993 Frauen und Mädchen nach der Technik "Drehungen"in Selbstbewusstsein, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Das sind die wichtigsten Dinge, die ich in der Zeit dazugelernt habe: 

• Selbstverteidigung beginnt, wenn eine Frau "Nein" denkt. Selbstverteidigung kann nur funktionieren, wenn sie im Kopf anfängt.
• Jede Frau und jedes Mädchen hat viel Kraft in sich und kann sich selbst verteidigen.
• Es gibt in jeder schwierigen Situation mehrere Lösungen.
• Unkonventionelle Techniken funktionieren oft am besten.
• Selbstverteidigung darf und kann Spaß machen.

In Schnupperkursen, Basis- und Fortgeschrittenen-Workshops und Einzelcoachings geht es darum zu entdecken, wie viel Wille, Kraft und Kreativität in jeder einzelnen Teilnehmerin steckt. Ein wichtiger Schwerpunkt ist das selbstbewusste Auftreten - denn so kommt eine Frau gar nicht erst in die Rolle des Opfers. Ausgehend von Alltagssituationen werden einfache aber sehr effektive Befreiungs- und Abwehrtechniken geübt.